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Wir schaffen das – Zusammen
Eine Miniserie für Glück und Wohlbefinden So. Wir sind in Woche acht und damit schon im letzten Teil meiner Miniserie der kleinen Schritte zu mehr Glück und Wohlbefinden. Denn das eine lässt das andere folgen… Ich denke, die letzten Wochen waren schön einfach, mit wenig Aufwand und leicht im Alltag unter zu bringen. Heute, am letzten Tag fordere ich dich nun doch einmal heraus, denn heute ist mein Tipp: Sport. Jupp, ich krieg auch Plaque, wenn ich das Wort höre. Mich hat der Schulsport versaut. Ich habe aber im Laufe der Jahre auch gelernt, das der Begriff “Sport” schlichtweg Bewegung heißt und nichts, aber auch gar nichts über die Intensität…
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Die wichtige Rolle der Frau in Zeiten wie diesen
Am 28. Januar 2021 erreichte mich per mail eine besondere Nachricht der Gleichstellungsbauftragten meines Landkreises, die wirklich JEDE Frau lesen und fühlen sollte. Einfach um ihrer persönlichen Wichtigkeit und Wertigkeit einmal nachzuspüren, die von der Gesellschaft zumeist wenig wahrgenommen und unerwähnt bleibt und von uns Frauen selbst leider allzu oft unter den Teppich des Lebens gekehrt wird. Was zurück bleibt ist das Gefühl selbstverständlich zu sein und selbst in großer Not die persönliche aber auch die Welt an sich auf den Schultern zu tragen und zu funktionieren. Ich wünsche mir, dass Euch dieser Artikel so tief berührt und Euch die Augen und das Herz öffnet UND das dieser Artikel um…
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Wir schaffen das – Zusammen
Eine Miniserie für Glück und Wohlbefinden Woche vier…VIER…na, hab ich zuviel versprochen? Kleine Schritte, einfache Aufgaben, viel Zeit zum üben und integrieren. Übrigens: Singst Du schon? Hab ich eigentlich schon mal erzählt, dass ich ein Mantra-Fan bin? Ich liebe es, Mantren zu rezitieren, mit ihnen zu meditieren und zu chanten, dass mach ich sogar im Auto, unter der Dusche, beim Spaziergang beim Nähen oder Malen… 😉 Wer jetzt schon wieder an orange gekleidete Kahlköpfe und Räucherstäbchen denkt, hat verloren-grins. Und was ist das? Mantren (Mehrzahl von Singularform Mantra) sind “heilige” Worte aus dem Sanskrit. Der Begriff des Sanskrit kommt aus dem altindischen und bezeichnet die verschiedenen Varietäten dieser Sprache. Ihre…
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Wir schaffen das – Zusammen
Eine Miniserie für Glück und Wohlbefinden Und schon ist eine Woche um! Eine Woche im verlängerten Lockdown. Eine Woche mit meinem ersten Impuls zu Deiner persönlichen Krisenintervention-nicht nur für Corona-Zeiten. Du hast den ersten Teil verpasst? Kein Thema! Schau HIER noch mal rein. War der erste Tipp der Miniserie nicht schön einfach? Manchmal sind es eben einfach nur die kleinen Dinge, an die man immer mal wieder erinnert werden muß. Und genauso einfach machen wir weiter. Du hast ja vergangene Woche gelernt, dass der Körper dem Geist folgt. Deshalb ist es wichtig, positive Gedanken zu haben. Nun kann ja wirklich kein Mensch breit grinsend durch jeden Tag gehen und jede…
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Wir schaffen das – Zusammen
Eine Miniserie für Glück und Wohlbefinden Viele haben es kommen sehen. Einer hat es befürchtet, der andere befürwortet. Lockdown nun in Verlängerung. Egal, welcher Gruppe Du angehörst: Wir alle erleben gerade eine emotionale Achterbahnfahrt mit Corona. JA- ich trau mich dieses Wort zu nennen! Corona, Corona, Corona. Ich sag´s mal mit Joanne K. Rowlings Harry Potter Büchern : “Angst vor einem Namen macht nur noch größere Angst vor der Sache selbst.” Hermine aus “Harry Potter” Um diese Zeit überstehen ist Hygiene zum Beispiel zweifelsohne wichtig. Aber in den nächsten Wochen und Monaten sollte ein jeder von sich auch besonders aktiv um seine psychische Gesundheit kümmern. Ich erzähle nichts neues, wenn…
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Das war´s
Mein Rückblick auf 2020 und warum so etwas heilsam und hilfreich ist Ein paar Stunden hat das Jahr 2020 noch…und ich warte nicht auf den großen Knall-weder positiv noch negativ. Natürlich hat der Corona-Virus auch auf mein Leben einen Einfluss gehabt und ich denke, diese Kuh ist noch nicht vom Eis. Meine Familie ist Gott sei Dank noch gesund und am Leben und das lässt mich angesichts der Lage wirklich demütig werden. Aber es gab da noch mehr als das. Ich habe 2020 über mich gelernt, dass ich nicht mehr die leistungsstarke und -fähige Frau bin, die all die Jahre das Leben mit all seinen Herausforderungen spielend gemeistert hat. Ich…
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