Das Dankbarkeits-Glücks-Glas
Ich bin davon überzeugt, dass jeder von uns übers Jahr immer wieder schöne Momente erlebt.
Genauso habe ich aber an mir selbst schon gemerkt, dass ich diese schönen Momente wenn es ganz dicke kommt, einfach nicht mehr im Kopf, Herz und Bauch habe. Ich erinnere mich dann nicht an die wunderbaren Dinge die mir passiert sind und für die ich durchaus dankbar sein kann. An den dunklen Tagen, seh ich das alles nicht.
Tatsache ist aber auch, dass wir anziehen, was wir denken. Unsere Gedanken formen unsere Realtität. Und wer will schon den Müll der weniger hellen Tage jeden Tag aufs Neue erleben?
Ich nicht!
Der einfachste Weg Dankbarkeit zu üben und Schönes anzuziehen ist das Dankbarkeits-Glücks-Glas.
Dabei ist egal, wann Du dieses Glas startest.
Such Dir erst einmal ein schönes Glas. Am besten eines, das man auch verschließen kann, denn Du wirst es nicht glauben: Fängt man erstmal damit an dankbar Glücksmomente zu sammeln, läuft so ein Glas schnell über! Also wähle ruhig ein etwas größeres.
In diesem Glas sammelst Du nun schöne Momente, Erlebnisse, Erinnerungen, Ereignisse.
Immer, wenn Du etwas schönes erlebt hast, schreibe es auf einen Zettel und verbinde es mit dem Gefühl der Dankbarkeit, zum Beispiel:
Datum: Heute bin ich dankbar dafür, dass der gelbe Engel mir und meinem Auto so schnell helfen konnte.
oder auch
Datum: Heute bin ich dankbar dafür, dass die Kinder die Küche aufgeräumt haben.
Falte diesen kleinen Zettel ein- zweimal und lege in Dein Glas. Ich benutze so einen bunten quadratischen Notizwürfel dafür, das sieht dann auch noch schön aus.
Wenn Du nun also einen schlechten Tag erwischt hast, schau Dir erst einmal Dein Glas an: Viele bunte Momente haben sich ganz bestimmt darin gesammelt. Greif einfach mal rein, lese eine oder mehrere Notizen und erinnere Dich daran, dass nicht alles Sch….. ist.
Mit Hilfe dieser Erinnerungen lenkst Du Deinen Fokus wieder auf das Positive in Deinem Leben und gibst Dir und dem Universum die Chance auf diese Weise erneut schöne positive Dinge in Dein Leben zu ziehen.
An Silvester nehme ich übrigens alle Zettel aus dem Glas, lese sie noch einmal und gehe noch mal in das Gefühl des Erlebens jeden einzelnen schönen Momentes und verbrenne jede Notiz dann. So gehe ich positiv aufgeladen in das neue Jahr und habe gleichzeitig Raum geschaffen für neue schöne Augenblicke.
Viel Freude mit Deinem magischen Dankbarkeits-Gücks-Glas!
SAM