• Enthüllungen

    Tag 5 der Aktion #kleinkaufen Was machst Du, wenn Du morgens aufstehst, ausschaust wie ein Waschbär auf Drogen und soviel Elan und Power hast wie eine abgelaufene Schlaftablette? Also ICH HASSE kalt duschen. Kommt daher für mich nicht in Frage. Ich trinke auch keinen Kaffee. Weil ich den gar nicht mag und die Wirkung irgendwie weder stimmungsaufhellend noch den Start in den Tag, den Fokus, erhellt. Ich nehme mir meine Impulskarten zur Hand, mische und stelle mir die Frage “Was brauche ich heute, um einen harmonischen Tag zu erleben? Worauf darf ich mich ausrichten?” Mein Gefühl gibt mir das Signal des richtigen Zeitpunktes, um eine Karte zu ziehen. Oft ist…

  • Nicht die Fassung verlieren!

    Tag 2 der Aktion #kleinkaufen Manchmal sagt doch jeder “nicht mein Tag heut”. Vielleicht bist Du mit Kopfweh aufgestanden. Hattest kaum Schlaf, weil Kind oder Haustier krank sind. Auf dem Weg ins Bad, hast Du dir den Zeh gestoßen und von der Kaffee-Tasse bricht der Henkel ab als Du bereits angezogen bist und zur Haustür raus willst. Jetzt nicht durchzudrehen, nicht zu verzweifeln und den positiven Fokus zu halten ist oft schwer. Mein Quick-Tipp: Einen Moment innehalten. Stehen bzw. sitzen bleiben (geht auch im Auto auf dem Parkplatz oder hinter den geschlossenen Türen des WCs). Augen schließen. Einatmen und dabei bis VIER zählen. Kurz den Atem anhalten. Nun Ausatmen und…